Il corpo irradiante. Pratiche di Forest Bathing per riconnetterci al corpo

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Andate nel bosco. Se non andate nel bosco, nulla mai
accadrà e la vostra vita non avrà mai inizio
Clarissa Pinkola Estés

Il mio corpo esprime gioia e si relaziona con tutto ciò che lo circonda.
Uno stage di tre giorni per potersi immergere profondamente nella propria capacità di irradiare la propria essenza. Così come gli alberi, e imparando da essi, ci muoveremo nella manifestazione dell’estate piena di noi, esploreremo il corpo insieme agli alberi e praticheremo insieme a loro il movimento danzato imitativo manifesto e immaginifico profondo di un bosco al momento più vibrante della sua stagionalità.

Non avremo modo di essere altro che noi stessi, attraverso pratiche di silenzio meditativo e osservazione, andremo ad ascoltare la voce profonda del bosco e della natura e a osservare come essa risuona fisicamente, emotivamente e animicamente in noi.
Ritroveremo una linfa ricca di fantasia e carica di tutto quello che è stato il nostro inverno interiore. Avremo la possibilità di prenderci cura della nostra salute ed entusiasmare ogni cellula per affrontare ogni nuovo viaggio.

Verranno proposte pratiche di danza in natura e movimento somatico, meditazioni e condivisioni artistiche e di pensiero. Ci metteremo in connessione con i faggi e i ruscelli in particolare vivremo un momento di gioia e grande ricchezza per poter ricaricare la nostra anima.

Programma del corso*

– VENERDÌ 20 Ottobre –

ore 16:00 | Arrivo e registrazione al corso
ore 17:00 | Incontri con il corpo tra respiro, musica, danza e con-tatto.
ore 19:19 | Cena
ore 21:00 | Eventuali prove VEDA (solo per diplomandi operatori Forest Bathing)

– SABATO 21 Ottobre –

ore 8:08 | Colazione
ore 9:00 | Andiamo nel bosco: il respiro, un continuo scambio tra noi e gli alberi
ore 13:13 | Pranzo
ore 15:00 | Andiamo nel bosco: movimento in libertà
ore 17:00 | Il ritmo del verde
ore 19:19 | Cena

– DOMENICA 22 Ottobre –

ore 8:08 | Colazione
ore 9:00 | Andiamo nel bosco: pratiche di riconnessione (eventuali POG)
ore 13:13 | Pranzo
ore 15:00 | Conclusione e saluti

(*) Il programma potrebbe subire variazioni a seconda delle condizioni meteo, del nostro sentire e di quant’altro non prevedibile
(*) In caso di pioggia l’evento sarà rimandato a data da destinarsi

Benefici del corso

Esiste una correlazione positiva tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell’uomo come per esempio:

• Abbassamento dei picchi di pressione sanguigna
• Riduzione del cortisolo, l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso
• Aumento della serotonina
• Riduzione della tachicardia
• Riduzione del rischio di depressione
• Rinforzo del sistema immunitario
• Rilassamento generale
• Aumento della creatività

Materiale per il corso

• Scarpe da trekking, se sono importanti per te, ma valuta anche di poter camminare senza scarpe
• Quaderno per appunti
• Consigliati: cappellino, borraccia, abbigliamento a strati

A chi è rivolto il corso

• Il seminario è aperto a tutti senza requisiti.
• A chi desidera conoscere meglio il corso per Istruttori/Facilitatori Forest Bathing Csen, incontrare alcuni docenti, approfondirne alcune tematiche e informarsi riguardo una nuova professione all’insegna del benessere.
• A tutti i diplomati e diplomandi Forest Bathing Csen >> Forestbathingcsen.it/diploma
• A  chi deve sostenere la VEDA e la prova di accompagnamento gruppo (POG); per chi desidera un Diploma CSEN con qualifica di accompagnamento Gruppi.
• A operatori Forest Bathing che vogliono approfondire le basi di fisiologia e biologia vegetale.
• A tutti i curiosi che vogliono conoscere come funziona il mondo vegetale.
• A chi vuole passare tre giorni immerso in natura, conoscerne la biodiversità e rigenerarsi.

La quota include

• Attività da programma
• Attestato di partecipazione

La quota non include

• Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
• Pasti
• Trasferimenti
• Quant’altro non espressamente indicato

Trattamenti di benessere individuale (da prenotare in loco)

• Consulenza alimentare
• Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale
• Consulenza psicologica/crescita personale
• Naturosophia
• Iridologia
• Riflessologia plantare
• Trattamento con lo spirito degli alberi
• Riabilitazione, sedute posturali, Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Scuola di meditazione

Yoga, Meditazione, Movimento (da prenotare in loco)

• Yoga
• Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Meditazione/Qi Gong

Visite guidate per adulti e bambini (da prenotare in loco)

• Presentazione e visita guidata del Centro Autosufficienza (su prenotazione anche in inglese)
• Attività di ecologia integrale per bambini e ragazzi
• Incontri autentici con il territorio: l’alta valle del Savio

Struttura del corso

Il corso si svolgerà da Venerdì 20 a Domenica 22 Ottobre 2023 presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

Relatrici

VALENTINA FARIELLO

Artista, performer e docente.
Si forma attraverso la ricerca scenografica e architettonica teatrale e naturale e sviluppa progetti di teatro e danza e libertà corporea espressiva in relazione alla natura e al paesaggio.
Insegna ad adulti e bambini in ambiti scolastico-artistici-naturali ed esplora nell’insegnamento la pratica della creatività istintuale. Ricerca inoltre nei linguaggi artistici tutte quelle tradizioni antiche che si tramandano e che sono tesoro di una forma naturale di piena libertà,  in particolare riguardo il femminile.
Laureata in architettura e abilitata alla professione. Diplomata in recitazione con specializzazione in danza contemporanea. Diplomata in Movimento ecosomatico in natura e danza sensibile. Diplomata operatore olistico in discipline bio naturali e master in Forest Bathing.

GIULIA SAMA

Fin dall’adolescenza la voglia di conoscere le piante spontanee e di stare in mezzo alla Natura porta Giulia Sama a fare lunghe camminate per raccogliere le erbe.
Questa grande passione le ha permesso di lavorare in un’erboristeria vecchio stile dove le titolari le hanno tramandato l’arte di comporre e preparare tisane e decotti per i clienti. Seguendo poi la passione per le erbe e la natura si è iscritta alla facoltà di “Scienza Naturali” dove ha potuto approfondire la magia della geologia terrestre, le infinite forme di vita del mondo animale, il grande progetto dell’ecologia.
Nel frattempo, tra un esame e l’altro, ha fatto lunghi trekking col CAI, entrando anche nel fantastico mondo dell’escursionismo alpino e diventano Operatore Naturalistico e Culturale.
In seguito ha lavorato come erborista e commessa presso il negozio di Macrolibrarsi, frequentando al contempo la Scuola di Naturopatia per approfondire l’arte della cura della persona e non del sintomo, ma soprattutto della prevenzione, tutt’ora grande sconosciuta.

A oggi lavora come naturopata per accompagnare le persone in percorsi di benessere personalizzati con consulti individuali, camminate in natura e ritiri esperienziali. Vive e collabora presso il centro di ecologia applicata Autosufficienza, dove coltiva piante officinali e sperimenta la produzione di oli essenziali e di idrolati.

È diplomata Csen per la conduzione di sessioni di Forest Bathing.

Costi e iscrizioni

€ 122,00 a persona per i primi 10 partecipanti

€ 154,00 a persona per i partecipanti successivi

Per info sul pernottamento e pasti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979

> Iscriviti on-line su www.macrolibrarsi.it

Bambini e ragazzi

• Il corso non è adatto ai bambini.

Cani e altri animali

Presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l’intrusione di altri animali.
Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.

Pernottamento e pasti

Il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

• Camere, monolocali e Tiny House
• Camerata condivisa
• Letto in yurta condivisa
• Piazzole tende e camper

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979