Ritiro di meditazione e Qi Gong per riconnettersi con se stessi e con la Natura

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Il Sorriso Interiore è una tecnica meditativa alchemica di origine taoista diffusa in tutto il mondo dall’Universal Ealing Tao del Maestro Mantak Chia. Si tratta di un esercizio fondamentale di autoconsapevolezza accessibile a tutti. Rappresenta una chiave per innescare la connessione, e quindi, la trasformazione all’interno della persona.

Questa pratica consiste nel trasformare lo stress in vitalità, in quanto, tutta l’energia bloccata e sprecata dallo stress viene trasformata in forza utile alla persona per nutrire il proprio benessere psicofisico e lo sviluppo spirituale. Questo, inizialmente, viene fatto mediante un esercizio specifico, ma poi diviene parte integrante della vita, innescandosi spontaneamente ogni volta che le esigenze lo richiederanno.

Lo stato vibratorio che si produce eleva la capacità di riconoscere tensioni, atteggiamenti e abitudini nocivi alla salute e alla vitalità. Inoltre, aiuta a disintossicare, a dare energia e a regolare i diversi organi, ghiandole e tessuti, quindi aiuta non soltanto a rafforzare il sistema immunitario, ma anche a trasformare il modo di percepire fisicamente ed emotivamente se stessi.

L’apprendimento della meditazione del Sorriso Interiore sarà accompagnato ogni mattina dai movimenti fluidi del Qi Gong; da camminate e pratiche a contatto con la natura lungo i sentieri e nei boschi del territorio che ci ospita; di periodi di silenzio rigenerante, mentre godremo dell’accoglienza di un luogo speciale e di pasti vegetariani fatti con materie prime biologiche, volti a sostenere il percorso anche dal punto di vista della nutrizione.

In questi giorni apprenderemo accuratamente tecniche ed esercizi specifici, ma l’accento sarà in primo luogo sul fare un’esperienza umana di relazione con noi stessi, con gli altri e con ciò che ci circonda all’insegna della riconnessione, della riconciliazione. Scoprire, sperimentandolo direttamente, che la nostra forza vitale (Qi) si eleva in misura di questo processo unificante.

Programma del corso

– DOMENICA 6 Agosto –

ore 14:00 – 15:00 | Check-in e accoglienza
ore 15:00 – 17:00 | Visita guidata del centro di ecologia applicata Autosufficienza
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 | Presentazione del percorso: essenza e utilità della pratica meditativa consapevole
ore 21:00 | Cerchio di fuoco

– LUNEDÌ 7 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qi Gong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 10:00 | Meditazione: teoria e pratica (Fondamenti; Consapevolezza del corpo; Rilassamento; Dissoluzione taoista)
ore 10:30 | Pasto mattutino
ore 12:00 – 15:00 | Attività formativa: Nutrizione e vitalità
ore 15:30 – 17:00 | Pratiche di consapevolezza e riconnessione in natura (introduzione)
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 – 21:00 | Cerchio di condivisione e Meditazione
ore 21:00 | Nobile silenzio

– MARTEDÌ 8 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qi Gong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 10:00 | Meditazione teoria e pratica (fondamenti: vari aspetti della pratica meditativa; consapevolezza del respiro; focalizzazione)
ore 10:30 | Pasto mattutino
ore 12:00 – 13:00 | Attività formativa: introduzione alla meditazione alchemica taoista del Sorriso Interiore
ore 13:00 – 14:00 | Meditazione: Sorriso Interiore – Linea Anteriore
ore 14:30 – 17:00 | Pratiche di consapevolezza e riconnessione in natura
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 – 21:00 | Cerchio di condivisione e Meditazione
ore 21:00 | Nobile silenzio (facoltativo)

– MERCOLEDÌ 9 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qi Gong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 9:00 | Meditazione: teoria e pratica (Fondamenti: fasi della pratica meditativa)
ore 8:00 – 9:00 | Meditazione: Sorriso Interiore – Linea Anteriore
ore 10:30 | Pasto mattutino
ore 12:00 – 13:00 | Attività formativa: implicazioni fisiche della pratica del Sorriso Interiore
ore 13:00 – 14:00 | Meditazione: Sorriso Interiore – Linea Mediana
ore 14:30 – 17:00 | Pratiche di consapevolezza e riconnessione in natura
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 – 21:00 | Cerchio di condivisione e meditazione
ore 21:00 | Nobile silenzio

– GIOVEDÌ 10 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qi gong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 10:00 | Meditazione: Sorriso Interiore – Linea Mediana
ore 10:30 | Pasto mattutino
ore 12:00 – 13:00 | Attività formativa: Implicazioni psicologiche della pratica del Sorriso Interno
ore 13:00 – 14:00 | Meditazione: Sorriso Interiore – Linea Posteriore
ore 14:30 – 17:00 | Pratiche di consapevolezza e riconnessione in natura
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 – 21:00 | Cerchio di condivisione e Meditazione
ore 21:00 | Nobile silenzio (facoltativo)

– VENERDÌ 11 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qi Gong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 10:00 | Meditazione del Sorriso Interiore (completa)
ore 10:30 | Pasto mattutino
ore 12:00 – 13:00 | Attività formativa: Sorriso Interiore e autoguarigione
ore 13:00 – 14:00 | Meditazione del Sorriso Interiore (completa)
ore 14:30 – 17:00 | Pratiche di consapevolezza e riconnessione in natura
ore 17:30 | Pasto pomeridiano
ore 19:30 – 21:00 | Cerchio di fuoco
ore 21:00 | Nobile silenzio

– SABATO 12 Agosto –

ore 7:00 – 8:00 | Qigong: coltivare la forza vitale
ore 8:00 – 9:00 | Meditazione
ore 9:00 | Cerchio di chiusura
ore 10:30 | Pasto di chiusura

Che cosa porterai a casa da questa esperienza

• Il ricordo di un’esperienza umana significativa di incontro con te stesso/a, con gli altri e con la natura che potrai continuare a coltivare ovunque tu voglia.
• La conoscenza di elementi fondamentali del processo evolutivo, basato sulla consapevolezza per poterti orientare con discernimento fra i diversi metodi di meditazione.
• Tutto ciò che ti serve per poter praticare la meditazione del Sorriso Interiore, così da poterti prendere cura di te in modo profondo e significativo.
• Una sequenza completa di Qi Gong per liberare progressivamente il corpo da tensioni, rigidità e blocchi così da favorire il fluire del movimento e dell’energia vitale.
• Un rinnovato senso di connessione, un sentirci appartenenti a qualcosa di più ampio che comprende la Natura in tutte le sue meravigliose manifestazioni.

Materiale da portare

• Vestiti e calzature (piedi nudi, calze antiscivolo, ballerine) comode per la pratica all’interno.
• Vestiti e calzature adeguate alla attività in natura (siamo in montagna).

La quota include

• Il corso
• Attestato di partecipazione

La quota non include

• Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
• Pasti (il programma nutrizionale è parte integrante dell’intero percorso pertanto, quindi è fortemente consigliato partecipare ai pasti così come proposti dall’agriturismo)
• Trasferimenti
• Quant’altro non espressamente indicato

Trattamenti di benessere individuale (da prenotare in loco)

• Consulenza alimentare
• Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale
• Consulenza psicologica/crescita personale
• Naturosophia
• Iridologia
• Riflessologia plantare
• Trattamento con lo spirito degli alberi
• Riabilitazione, sedute posturali, Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Scuola di meditazione

Visite guidate per adulti e bambini (da prenotare in loco)

• Presentazione e visita guidata del Centro Autosufficienza (su prenotazione anche in inglese)
• Attività di ecologia integrale per bambini e ragazzi
• Incontri autentici con il territorio: l’alta valle del Savio

Struttura del corso

Il corso si svolgerà da Domenica 6 a Sabato 12 Agosto 2023 presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

Relatore

MASSIMO FORCELLINI

Laureato in Psicologia, Naturopata dell’Istituto di Medicina Psicosomatica RIZA, Istruttore Certificato dell’Universal Healing Tao del M° Mantak Chia, diplomato come Insegnante di pratiche alchemiche taoiste e Qigong e Massoterapia Antica cinese presso il Centro Internazionale Fiore del Tao di Milano diretto dal dott. Marco Bizzozero.
Cofondatore dell’associazione ALA (hArmony and Love Association) che dal 1996 ha sede nella Repubblica di San Marino.
Condivide gli insegnamenti ricevuti e l’esperienza maturata con il tempo e la pratica presso la sede dell’associazione ALA e in altre sedi. Svolge attività professionale di consulenza psicologica (integrata con metodologie naturopatiche, tecniche psicofisiche e di meditazione). L’approccio privilegiato è fortemente orientato a favorire il processo evolutivo individuale e sociale.
Dal 2021 l’amore per la vita, per la Terra e il territorio in cui abita da almeno dieci anni, il legame di affinità di valori con un gruppo speciale di persone lo ha portato a far parte dei “Custodi della Terra”, una comunità di territorio che promuove e mette in pratica uno stile di vita in collaborazione con la natura, una visione del bene comune a sette generazioni. Per Massimo un modo per incarnare il cambiamento avvenuto gradualmente nella propria coscienza in decenni di pratica evolutiva.
Inizia la sua ricerca nel ’87 con l’apprendimento delle arti marziali (Isshinryu Karate) che porta avanti fino al ’92, quando incontra il dott. Giancarlo Crociati, infaticabile ricercatore dello spirito, uomo di cuore e di conoscenza straordinari. Il dott. Crociati (psicoterapeuta, allievo diretto del M° Mantak Chia e di altri maestri) lo inizia allo Yoga Alchemico Taoista e gli trasmette tutta una serie di insegnamenti che rimangono il fondamento del suo lavoro.
Dal 2019 il percorso proposto ha assunto il nome di “Scuole di Meditazione. L’Arte delle Presenza Consapevole”.
Dal 2016 sta approfondendo il proprio percorso personale con Marco Ragghianti e Silvia Gusmaroli, insegnanti di Pratiche Contemplative di origine cristiana e Pratiche Taoiste della tradizione della Via Dell’Acqua (Scuola del Maestro Taoista Bruce Frantzis). Incontra regolarmente Padre Andrea Schnöller per i suoi insegnamenti sulla Via del Silenzio.
Durante la sua ricerca ha avuto il privilegio di incontrare e ricevere insegnamenti da diversi altri maestri: Mantak Chia (Tao Yoga); Juan Li (collaboratore diretto di Mantak Chia) dal quale ha appreso il Tai Chi Chi Kung I; Sun Jun Qing (Wudang Qigong della Scuola Porta del Drago); Liu Dong (Qigong terapeutico); Marco Mazzarri (Qigong terapeutico); Georges Charles (Qigong della Scuola San Yi Quan); il monaco vietnamita Thich Nhat Hanh; Padre Laurence Freeman (Meditazione Cristiana); dott. Baskaran Pillai (Sri Guruji, mistico indiano della tradizione Siddha).

Costi e iscrizioni

€ 297 a persona per i primi 10 iscritti
€ 347 a persona per i successivi

Per info sul pernottamento e pasti scrivi a [email protected] o chiama il 335 8137979

> Iscriviti on-line su www.macrolibrarsi.it

Bambini e ragazzi

• Il corso non è adatto ai bambini.

Cani e altri animali

Presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l’intrusione di altri animali.
Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.

Pernottamento e pasti

Il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

• Camere, monolocali e Tiny House
• Camerata condivisa
• Letto in yurta condivisa
• Piazzole tende e camper

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Per info sul pernottamento scrivi a [email protected] o chiama il 335 8137979