Respiro dunque Sono | Seminario Monotematico di Movimento Biologico applicato all’Educazione Respiratoria

Il respiro fa da tramite tra mondo interno e mondo esterno, consentendo di amplificare il senso del rapporto con il mondo e, di conseguenza, la qualità delle nostre esistenze. 

Un Seminario Esperienziale volto a risvegliare una coscienza incarnata della respirazione come atto motorio ancestrale, con accezioni profondamente simboliche.

Un’apertura a pieni polmoni che unirà le scienze biologiche contemporanee alla tradizione millenaria del pranayama, la fisiologia moderna agli insegnamenti di Patanjali, le recenti ricerche scientifiche alle Pratiche contenute nel testo classico “Hatha Yoga Pradipika”. 

Nel Seminario verranno proposte una serie Pratiche che ci condurranno all’osservazione del respiro spontaneo e del respiro volontario favorendo la consapevolezza ed il controllo del respiro profondo: dall’Anatomia Esperienziale all’Attenzione Sostenuta, dalla Consapevolezza del Corpo e i suoi processi alla Trasformazione Pro-Attiva, passando per la Pratica Respiratoria. 

Un itinerario senza separazioni volto a ri-conoscere il Respiro e mediante il Respiro ri-conoscerci, non attraverso una teoria, non attraverso un concetto, ma attraverso l’esperienza diretta, istante dopo istante.

Programma del seminario

– GIOVEDÌ 20 Aprile 2023 –

ore 9:30 – 10:00 | Introduzione e definizione degli orizzonti orientativi: perché il respiro può cambiare la nostra Vita

ore 10:00 – 11:00 | Auto-Analisi del Respiro e definizione del proprio “profilo” e dei propri “bisogni” respiratori

ore 11:00 – 13:00 | Tecniche Motorie di ripristino dei volumi respiratori “locali” e “globali” (addome, torace basso-medio-alto; anteriore-posteriore-laterale)

ore 15:00 – 15:30 | La Consapevolezza del Respiro come Pratica di sincronizzazione e integrazione neuro-funzionale. Introduzione alla Mindfulness 

ore 15:30 – 16:30 | Tecniche Motorie di Consapevolezza Respiratoria attraverso Pratiche di Relazione

ore 16:30 – 17:30 | Tecniche di Rilassamento e/o Attivazione basate sulla Frequenza Respiratoria

ore 17:30 – 18:00 | Respiro e Vocalizzazione

ore 18:00 – 18:30 | Come portare la Pratica nella propria quotidianità. Domande e Risposte

Che cosa porterai a casa dal seminario

• Un bagaglio di conoscenze incarnate sugli effetti virtuosi delle Pratiche di Respiro Consapevole. 
• Una ricca serie di Tecniche di Auto-Osservazione e Auto-Educazione Respiratoria.
• Elementi di base per utilizzare il Respiro come strumento di controllo della distrazione e sostegno dell’Attenzione.
• Strategie operative per modulare il Tono Psico-Corporeo nella direzione del rilassamento o dell’attivazione.

La quota include

• Il seminario di 1 giornata
• Materiale didattico di supporto alla Pratica e approfondimento
• Attestato di partecipazione

La quota non include

• Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
• Pasti
• Trasferimenti
• Quant’altro non espressamente indicato

Trattamenti di benessere individuale (da prenotare in loco)

• Consulenza alimentare
• Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale
• Consulenza psicologica/crescita personale
• Naturosophia
• Iridologia
• Riflessologia plantare
• Trattamento con lo spirito degli alberi
• Riabilitazione, sedute posturali, Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Scuola di meditazione

Yoga, Meditazione, Movimento (da prenotare in loco)

• Yoga
• Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Meditazione/Qi Gong

Visite guidate per adulti e bambini (da prenotare in loco)

• Presentazione e visita guidata del Centro Autosufficienza (su prenotazione anche in inglese)
• Attività di ecologia integrale per bambini e ragazzi
• Incontri autentici con il territorio: l’alta valle del Savio

Struttura del seminario

Il seminario si svolgerà nella giornata di Giovedì 20 Aprile 2023 presso Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

“Respiro dunque Sono” fa parte di un ciclo di incontri a cadenza mensile che affrontano vari aspetti dell’Educazione alla Corporeità Consapevole. Pertanto è possibile partecipare alla singola giornata oppure aderire all’intero percorso.

Di seguito un elenco delle altre giornate formative:

• Giovedì 25 Maggio 2023 | Essere Presenti in Consapevolezza | Seminario Monotematico di Introduzione alla Mindfulness
• Mercoledì 14 Giugno 2023 | Dal “corpo che ho” al “Corpo che Sono” | Seminario Monotematico di Anatomia Esperienziale attraverso il Movimento Biologico
• Giovedì 21 Settembre 2023 | Da Me a Te. Da Te a Me | Seminario Monotematico di Pratiche Corporee di Relazione Consapevole attraverso il Movimento Biologico
• Giovedì 19 Ottobre 2023 | Il Corpo Espressivo. Principio dell’Essere | Seminario Monotematico di Corporeità Espressiva attraverso il Movimento Biologico

Per saperne di più clicca qui.

CORSO A NUMERO CHIUSO

Relatore

STEFANO SPACCAPANICO PROIETTI

Metodologo del Movimento Umano. Perfezionato in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative.

È docente di Teoria e Metodologia del Movimento Umano presso il Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università degli Studi di Perugia e docente del Corso di Perfezionamento in Pratiche Dialogiche nelle organizzazioni Complesse dell’Università degli Studi di Pisa.

Da anni si occupa di studio e ricerca nell’ambito delle molteplici dimensioni della corporeità e della Salutogenesi.

Fondatore e responsabile scientifico del progetto Movimento Biologico.

FRANCESCA DELICATI

La sua formazione classica, unita ad una viscerale passione per l’origine della Parola e ad oltre venticinque anni di esperienza nella gestione delle risorse umane, la rende un’instancabile fucina di intuizioni, connessioni, induzioni ed ispirazioni che divengono Laboratori creativi che costituiscono un ponte tra corpo e mente, sostanza e simbolo, gesto e parola.

La sua ricerca personale si è orientata agli aspetti pedagogici della relazione, dell’Alterità, della comunione, delle Pratiche contemplative, contribuendo significativamente alla nascita di quella che, all’interno del Progetto Movimento Biologico, è divenuta la Pedagogia delle Alternative.

Costi e iscrizioni

Quota corso: € 40,00:

Per iscriverti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979

Bambini e ragazzi

• Il corso non è adatto ai bambini.

Cani e altri animali

Ad Autosufficienza scorrazzano liberamente galline, oche, tacchini, gatti, 2 cani maremmani, ecc.
I vostri animali domestici sono benvenuti, è importante però che siano ben ammaestrati e non disturbino la quiete del centro.

Pernottamento e pasti

Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

• Camere, monolocali e Tiny House
• Camerata condivisa
• Letto in yurta condivisa
• Piazzole tende e camper

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento e sui pasti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979