Tutto il verde che c’è. Pratiche di Forest Bathing per conoscere il bosco e i suoi abitanti

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Tutto il verde che c’è. Pratiche di Forest Bathing per conoscere il bosco e i suoi abitanti

16 Maggio ore 16:00 - 18 Maggio ore 15:00

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“Andate nel bosco. Se non andate nel bosco, nulla mai
accadrà e la vostra vita non avrà mai inizio”
Clarissa Pinkola Estés

Passeggiare in mezzo alla natura, respirando a pieni polmoni, e intanto riequilibrare mente, corpo e spirito: è il Forest Bathing, una pratica di benessere che si sta diffondendo sempre di più e che riconosce il potere terapeutico della natura per lenire stress, depressione e stanchezza, e al tempo stesso rinforzare il sistema immunitario.
Forest Bathing è Biofilia, prevenzione e movimento; sport e salute, è vivere la foresta in tutti e con tutti i sensi fino a percepirla come un organismo inscindibile da noi. Si potrebbe anche dire che è uno stile di vita naturale che coinvolge molteplici aspetti e ci porta a osservare la nostra relazione con noi stessi, le piante e la foresta.

In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku. È considerata una vera e propria terapia, parte integrante della medicina preventiva, e viene prescritta a numerosi pazienti. Molti studi, infatti, hanno dimostrato che passare del tempo immersi nella natura migliora notevolmente alcuni parametri fisiologici.

 

 

Programma del corso*


– MARTEDÌ 16 Maggio –

ore 16:00 | Arrivo e registrazione al corso
ore 17:00 | Dall’acqua alla terra, come si sono formati i boschi che conosciamo
ore 19:19 | Cena
ore 21:00 | Eventuali prove VEDA (solo per diplomandi operatori Forest Bathing)

– MERCOLEDÌ 17 Maggio –

ore 8:08 | Colazione
ore 9:00 | Andiamo nel bosco: il passaggio dall’acqua alla terra
ore 13:13 | Pranzo
ore 15:00 | Andiamo nel bosco: inizia la verticalità
ore 17:00 | Il ritmo del verde
ore 19:19 | Cena

– GIOVEDÌ 18 Maggio –

ore 8:08 | Colazione
ore 9:00 | Andiamo nel bosco: adattamenti e riproduzione (Eventuali POG )
ore 13:13 | Pranzo
ore 15:00 | Conclusione e saluti


(*) 
Il programma potrebbe subire delle variazioni a seconda delle condizioni meteo, del nostro sentire e di quant’altro non prevedibile
(*) 
In caso di lieve pioggia il corso si svolgerà lo stesso

 

Benefici del corso


Esiste una correlazione positiva tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell’uomo come per esempio:

  • Abbassamento dei picchi di pressione sanguigna
  • Riduzione del cortisolo, l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso
  • Aumento della serotonina
  • Riduzione della tachicardia
  • Riduzione del rischio di depressione
  • Rinforzo del sistema immunitario
  • Rilassamento generale
  • Aumento della creatività

 

Materiale da portare


  • Scarpe da trekking, se sono importanti per te, ma valuta anche di poter camminare senza scarpe
  • Quaderno per appunti
  • Consigliati: cappellino, borraccia, abbigliamento a strati

 

A chi è rivolto


  • Il seminario è aperto a tutti senza requisiti.
  • A chi desidera conoscere meglio il corso per Istruttori/Facilitatori Forest Bathing Csen, incontrare alcuni docenti, approfondirne alcune tematiche e informarsi riguardo una nuova professione all’insegna del benessere.
  • A tutti i diplomati e diplomandi Forest Bathing Csen >> Forestbathingcsen.it/diploma
  • A  chi deve sostenere la VEDA e la prova di accompagnamento gruppo (POG); per chi desidera un Diploma CSEN con qualifica di accompagnamento Gruppi.
  • A operatori Forest Bathing che vogliono approfondire le basi di fisiologia e biologia vegetale.
  • A tutti i curiosi che vogliono conoscere come funziona il mondo vegetale.
  • A chi vuole passare tre giorni immerso in natura, conoscerne la biodiversità e rigenerarsi.


La quota include


  • Attività da programma
  • Pranzi e cene da programma
  • Attestato di partecipazione


La quota non include


  • Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
  • Colazione
  • Trasferimenti
  • Quant’altro non espressamente indicato

Trattamenti di benessere individuale (da prenotare in loco)


  • Consulenza alimentare
  • Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale
  • Consulenza psicologica/crescita personale
  • Naturosophia
  • Iridologia
  • Riflessologia plantare
  • Trattamento con lo spirito degli alberi
  • Riabilitazione, sedute posturali, Movimento Biologico
  • Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
  • Scuola di meditazione

 

Yoga, Meditazione, Movimento (da prenotare in loco)


  • Yoga
  • Movimento Biologico
  • Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
  • Meditazione/Qi Gong

 

Visite guidate per adulti e bambini (da prenotare in loco)


  • Presentazione e visita guidata del Centro Autosufficienza (su prenotazione anche in inglese)
  • Attività di ecologia integrale per bambini e ragazzi
  • Incontri autentici con il territorio: l’alta valle del Savio

Struttura del corso


Il corso si svolgerà da Martedì 16 a Giovedì 18 Maggio 2023 presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

 

Relatrici


GIULIA SAMA

Fin dall’adolescenza la voglia di conoscere le piante spontanee e di stare in mezzo alla Natura porta Giulia Sama a fare lunghe camminate per raccogliere le erbe.
Questa grande passione le ha permesso di lavorare in un’erboristeria vecchio stile dove le titolari le hanno tramandato l’arte di comporre e preparare tisane e decotti per i clienti. Seguendo poi la passione per le erbe e la natura si è iscritta alla facoltà di “Scienza Naturali” dove ha potuto approfondire la magia della geologia terrestre, le infinite forme di vita del mondo animale, il grande progetto dell’ecologia.
Nel frattempo, tra un esame e l’altro, ha fatto lunghi trekking col CAI, entrando anche nel fantastico mondo dell’escursionismo alpino e diventano Operatore Naturalistico e Culturale.
In seguito ha lavorato come erborista e commessa presso il negozio di Macrolibrarsi, frequentando al contempo la Scuola di Naturopatia per approfondire l’arte della cura della persona e non del sintomo, ma soprattutto della prevenzione, tutt’ora grande sconosciuta.

A oggi lavora come naturopata per accompagnare le persone in percorsi di benessere personalizzati con consulti individuali, camminate in natura e ritiri esperienziali. Vive e collabora presso il centro di ecologia applicata Autosufficienza, dove coltiva piante officinali e sperimenta la produzione di oli essenziali e di idrolati.

È diplomata Csen per la conduzione di sessioni di Forest Bathing.

ELENA ROSSI

Il mio rapporto con la natura è iniziato sin da piccola quando passavo del tempo ad aiutare mio nonno a coltivare l’orto di famiglia e a raccogliere le piante selvatiche.
Sempre più curiosa di conoscere questo bellissimo mondo mi sono iscritta a Biologia, mi sono laureata alla triennale e sto per concludere ora il percorso della Laurea Magistrale a indirizzo botanico.

Ho partecipato a esperienze di wwoofing che mi hanno permesso di sperimentare quanto si possa imparare dal rapporto con la natura.

 

Costi e iscrizioni


€ 212,00 a persona

Per info sul pernottamento e pasti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979

> Iscriviti on-line su www.macrolibrarsi.it

 

Bambini e ragazzi


Il corso non è adatto ai bambini.

 

Cani e altri animali


Presso il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l’intrusione di altri animali.
Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.

 

Pernottamento e pasti


Il Centro di Ecologia Applicata Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

  • Camere, monolocali e Tiny House
  • Camerata condivisa
  • Letto in yurta condivisa
  • Piazzole tende e camper

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979

Dettagli

Inizio:
16 Maggio ore 16:00
Fine:
18 Maggio ore 15:00
Categoria Evento:

Luogo

Autosufficienza
Località Paganico snc
Bagno di Romagna, 47021 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3358137979
Visualizza il sito del Luogo

Organizzatore

Autosufficienza
Telefono:
3358137979
Email:
info@autosufficienza.it
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