Respiro dunque Sono
Un corso profondamente pratico, con costanti collegamenti teorici, per imparare a padroneggiare l’arte del respiro, un atto primordiale che interessa ognuno di noi, e che influenza in modo inequivocabile la qualità della nostra vita.
Da venerdì 11 a domenica 13 ottobre 2024
Perché dovresti partecipare a questo corso
L'IMPORTANZA DEL RESPIRO
Il respiro scandisce la vita
Il respiro scandisce la vita, la accompagna con il suo indomito incedere dal primo gemito all’ultimo afflato. Tra il principio e l’epilogo ci sono circa venticinquemila respiri al giorno…già da ciò è intuitivo comprendere come la qualità del nostro respiro condizioni, incontrovertibilmente, la nostra salute, la nostra integrità, il nostro ben-essere.
La contemporaneità vive un mirabile “risveglio” nei confronti delle Pratiche respiratorie, una rinnovata attenzione di scienziati, sportivi, performer, malati, persone “comuni”. E come è “normale” nel nostro tempo, anche il respiro è diventato un “fenomeno” commerciale in cui proliferano tutorial di esercizi magici, manuali, app, ausili, device e ogni altra trovata contemporanea che, a fronte di un’appetitosa immediatezza, nasconde l’ingannevole banalizzazione del protocollo, la promessa di una panacea per patologie immunitarie, nevrosi e desideri di illuminazione.
Respirare è semplice ma non è banale e, soprattutto, riappropriarsi del respiro “naturale”, non può essere qualcosa di meccanicistico, un goffo tentativo di “biohacking”.
Conoscere, lasciarsi guidare, guidare e rieducare un’azione così fortemente “sporcata” da automatismi, traumi, alterazioni strutturali, vissuti emotivi non pienamente compresi e processati, non può essere una questione affrontabile con superficialità.
In questo corso ci faremo testimoni ed eredi di pratiche millenarie corroborate e ritemprate dal rigore della scienza moderna: umili osservatori di come e quanto il respiro, così costantemente disponibile ed accessibile, possa essere un prezioso strumento per accedere a stati di quiete e lucidità, energica vitalità, discernimento, presenza e chiarezza, profonda intuizione, disponibilità relazionale, equilibrio biologico e psicologico, connessione spirituale.
ALCUNE TESTIMONIANZE
Dicono sui docenti del corso
Massimo M.
Cosa è stato l’incontro con le Pratiche proposte da Stefano? Un viaggio all’interno dell’Uomo, scavare in fondo a me stesso, lì dove tutto risiede e più a fondo vai e più tutto diventa intellegibile, non puoi sbagliare. Se vai a pescare in fondo a te stesso è sicuro che quello che provi è autentico come autentico è il Movimento che ne scaturisce, ti accorgi che gli strati più antichi del sistema nervoso sono quelli che hanno le giuste informazioni (per te). Riscoprire la potenza, le energie e le capacità del nostro Corpo, quelle che ti danno la possibilità di leggere oltre che dentro te stesso, l’ambiente che ti circonda e soprattutto gli Altri.
Francesco F.
Oggi di esperienze se ne fanno tante, diverse, frenetiche, consapevoli o meno. Quando poi t’immergi dentro te stesso ti rendi conto che sei in grado di capire da solo di cosa abbiamo bisogno, di quanto poco serva, per essere appagati. Stefano ha saputo dare alle pratiche una “P” maiuscola, sviluppando a chiare lettere e con un linguaggio fatto di percezione, la narrativa del corpo in cui abitiamo. Di certo un’esperienza con l’accento, quelle che non vedi l’ora di raccontare, ma che vuoi anche tenere un po’ per te. ILLUMINANTE.
Scopri se questo corso fa al caso tuo
"Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri. Ogni volta che la vostra mente si disperde, utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente."
Thich Nhat Hanh
FA per te se:
NON FA per te se:
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Il tuo corso di Movimento Biologico all'agriturismo biologico Autosufficienza
Un luogo magico, immerso nella natura, lontano dalla frenesia della quotidianità, pensato in ogni minimo dettaglio in termini di comfort, bellezza e salute.
Tutte le strutture sono realizzate in bioarchitettura con materiali naturali e a basso impatto ambientale. L’energia, l’acqua calda e il cibo sono autoprodotti e i campi, un tempo abbondanti, sono stati trasformati in un eden di biodiversità e vitalità.
Qui ti sentirai accolto da una famiglia che condivide la tua stessa visione: un mondo migliore è realmente possibile.
N.B. Nella sezione "domande frequenti" in fondo alla pagina, troverai informazioni sulle diverse soluzioni di alloggio di cui dispone l'agriturismo.
Ecco i docenti che ti accompagneranno durante il corso di Movimento Biologico
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Date: dal 11 al 13 ottobre 2024
Le condizioni e le offerte sotto sono soggette a disponibilità e possono subire variazioni senza preavviso.
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Date: dal 11 al 13 ottobre 2024
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Domande frequenti
Su Respiro dunque Sono
Il corso è adatto a tutti?
Non ci sono controindicazioni assolute alla partecipazione al corso. Trattandosi di un corso esperienziale ti verrà richiesto di muoverti, di fare esercizi corporei, di entrare in relazione, pertanto le tue condizioni psico-fisiche non devono presentare delle limitazioni significativamente invalidanti. Il corso richiede un certo impegno di attenzione e un lavoro profondo su se stessi e non è uno spazio di “terapia”, se fossi in un periodo critico a livello psichico o fisico potrebbe essere bene rimandare l’esperienza.
Dolori fisici o patologie sono una controindicazione alla partecipazione?
Dolori fisici o patologie non costituiscono un limite assoluto a meno che tu, in sinergia con i tuoi terapeuti, non rilevi criticità rispetto a esercizi motori e respiratori. Tutte le pratiche sono personalizzabili: non c’è competizione con gli altri o con se stessi, l’importante è avere voglia di mettersi in gioco.
Se volessi partecipare ma hai dei dubbi legati alla tua condizione di salute, possiamo interfacciarci con te o con i tuoi terapeuti di riferimento.
Posso partecipare anche se non faccio attività fisica regolarmente?
Certamente! Non sono richiesti requisiti fisici vincolanti. Tutte le attività sono modulabili da ciascuno in base alle proprie possibilità.
Perché questo corso è diverso rispetto a qualsiasi altra proposta contemporanea?
Le pratiche di respirazione proposte nella contemporaneità sono molto spesso non salutari poiché si basano su un’idea meccanicistica di corpo, su modelli protocollati e banalizzanti, sulla salute come “performance” e, sovente, anche le discipline più olistiche ricadono in una banalizzazione ginnico-estetica e auto-referenziale.
Tutto ciò non rende onore alla complessità sensoriale, simbolica, espressiva, creativa e salutogenica del respiro consapevole.
Possiamo anelare ad un respiro libero, espressivo, creativo, personale, centrato sull’”essere” piuttosto che sul “fare”.
Un respiro che mi permetta di fare esperienza non solo dei miei muscoli, delle mie articolazioni, delle mie tensioni, dei miei limiti e disponibilità fisiche ma, soprattutto, che mi permetta di conoscere me stesso, carnalmente, comprendendo i miei “meccanismi” emotivi, i miei circuiti di pensiero e rappresentazione, le mie cristallizzazioni relazionali, come guardo e mi lascio guardare, come tocco e mi lascio toccare, come sento e mi lascio sentire, … .
Ci sono basi scientifiche che supportano questa metodologia?
Ci sono molteplici evidenze scientifiche che evidenziano i profondi benefici della respirazione consapevole in praticamente tutte le sfere della salute biologica e psicologica.
Se fossi interessato/a al termine del Corso i docenti saranno disponibili ad offrirti fonti di letteratura da poter consultare.
Che impatto può avere questo corso sul mio benessere e la mia salute?
Significativo e dipendente dal proprio impegno nel proseguire le pratiche.
Ci piace provare a rispondere a questa domanda con le parole di James Nestor. “L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, giovani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da lì.
Avrò delle dispense a supporto delle spiegazioni teoriche?
Per non rendere l’esperienza sbilanciata su una dimensione “narrativa” e per rendere i partecipanti “responsabilizzati” a essere presenti durante le condivisioni teoriche, abbiamo scelto di non produrre dispense.
Siamo consapevoli che possa essere una scelta criticabile ma l’esperienza maturata in oltre 20 anni di formazione ci spinge in questa direzione. Ovviamente verranno forniti suggerimenti di lettura e studio (sia a carattere più divulgativo che squisitamente scientifico) per chiunque vorrà approfondire.
In cosa consiste la community di salute autosufficiente?
Nel 2024 per la prima volta, tutti i partecipanti dei corsi e dei ritiri potranno avere accesso ad un canale telegram esclusivo in cui verranno condivisi periodicamente contenuti inerenti la salute autosufficiente (video, podcast, articoli, segnalazioni di eventi ecc...).
A partire da settembre 2024, solo per gli iscritti al canale, ci sarà la possibilità di partecipare a masterclass in cui andremo ad approfondire le varie tematiche della salute autosufficiente direttamente con gli esperti che tengono corsi e ritiri ad Autosufficienza.
A che ora è necessario arrivare il primo giorno?
Le attività incominceranno alle ore 14:00. Pertanto è consigliabile arrivare qualche ora prima per sistemarsi adeguatamente. Le settimane precedenti il corso verrà inviato a ciascun partecipante il programma dettagliato dell'esperienza tramite email.
A che ora terminano le attività l'ultimo giorno?
Le attività termineranno alle ore 17:00. settimane precedenti il corso verrà inviato a ciascun partecipante il programma dettagliato dell'esperienza tramite email.
Avrò tempo libero durante il ritiro?
Le attività che proponiamo sono intensive e questo significa che saremo totalmente assorbiti dalle pratiche per garantire la possibilità di una profonda auto-osservazione che predisponga l’emersione di intuizioni, riflessioni, trasformazioni. Ovviamente ci saranno delle pause, dei momenti di condivisione, degli spazi ricreativi e, in qualsiasi momento avrai la massima libertà di concederti ulteriore tempo per i tuoi bisogni.
Qual è il numero massimo di partecipanti?
26 partecipanti
È possibile venire con dei bambini?
Le lezioni e le formazioni pratiche non sono pensate per un pubblico di bambini. Le attività assorbono il partecipante in maniera molto profonda pertanto, per poter seguire proficuamente il corso, suggeriamo di delegare la custodia dei bambini per l’intera giornata.
Ho una domanda che non è tra queste. A chi posso rivolgermi?
Puoi inviare una mail all'indirizzo info@autosufficienza.it. Ti risponderemo al più presto!
Domande generali
Non sono automunito. Come posso raggiungere il centro?
In questa pagina, nella sezione "Come raggiungerci", sono elencate le diverse modalità per raggiungere l'Agriturismo Biologico Autosufficienza, tra cui mezzi pubblici e bus. In caso verrai con i mezzi pubblici, garantiamo un servizio navetta gratuito su prenotazione dalle località di San Piero in Bagno e Bagno di Romagna.
Se, invece, preferisci raggiungere la struttura in compagnia di un altro partecipante che proviene dalle tue parti, comunicalo al momento dell'iscrizione alla segreteria.
Quali sono le diverse soluzioni di pernotto?
L'agriturismo biologico Autosufficienza dispone di diverse soluzioni di alloggio: camere singole, doppie e in condivisione. Inoltre è possibile soggiornare con tenda o camper/caravan nel magnifico agricampeggio adiacente la struttura.
Compila il form di prenotazione e verrai contattato entro 24h dalla nostra segreteria per individuare la soluzione di alloggio più adatta a te.
Come posso prenotare il ritiro e il pernotto?
La fase di prenotazione è molto semplice. Ecco gli step da seguire:
1) Scegli l'offerta più adatta a te: offerta standard o offerta completa (opzione raccomandata)
2) Clicca "Iscriviti ora"
3) Verrai reindirizzato ad un form (ti basteranno pochissimi minuti) in cui potrai indicare le tue preferenze
4) Verrai ricontattato entro 24h dalla nostra segreteria per definire al meglio i dettagli della prenotazione in base alle tue personali esigenze
Posso ricevere fattura?
Si, è possibile ricevere fattura. Ti basterà comunicarlo alla segreteria al momento della prenotazione.
Qual'è la politica di recesso?
- Per recesso entro 30 giorni dalla data dell'evento il rimborso è totale e verrà effettuato tramite bonifico.
- Per recesso dal 29° al 15° giorno prima dell'evento il rimborso verrà corrisposto per il 50% dell'ammontare versato tramite bonifico.
- Per recessi oltre tali termini (dal 14° al giorno prima dell'evento) non è previsto alcun rimborso.
- I termini di recesso sono previsti per gli ingressi agli eventi, eventuali spese di prenotazione su trasporti e alloggi non sono rimborsabili.
- Il Partecipante prende atto che per la fornitura di prodotti e servizi relativi al tempo libero, quali i titoli d'ingresso per corsi ed eventi, per i quali il fornitore si impegna a fornire questi ultimi a una data o in un periodo di esecuzione specifici, NON SI APPLICA IL DIRITTO DI RECESSO previsto dall’art. 52 del Codice del Consumo.
- In caso di forza maggiore, o comunque per motivi organizzativi ritenuti opportuni da La Fattoria dell'Autosufficienza sarl, la data dell’evento potrà essere cambiata o l’evento potrà essere annullato. In quest’ultimo caso, La Fattoria dell'Autosufficienza sarl, restituirà l’intera somma versata per l’iscrizione.
La Fattoria dell'Autosufficienza sarl e/o Golden Books srl non potranno essere citati per danni a nessun titolo.
Sono ammessi cani o altri animali?
Presso l'agriturismo biologico Autosufficienza vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l'intrusione di altri animali.
Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.
Ho una domanda che non è tra queste. A chi posso rivolgermi?
Puoi inviare una mail all'indirizzo info@autosufficienza.it. Ti risponderemo al più presto!
Dove siamo
Loc. Paganico snc,
47021 Bagno di Romagna (FC)
Chi siamo
La Fattoria dell'Autosufficienza Sarl
Società Benefit
Contatti
Tel. 335 8137979
Email. info@autosufficienza.it
Stefano Spaccapanico Proietti
Metodologo del Movimento Umano, Osteopata, specializzato in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative.
Docente Universitario presso l'Università degli Studi di Perugia e Pisa.
Co-Fondatore e Custode dei Valori di Movimento Biologico.
Si occupa di ricerca scientifica e divulgazione nell'ambito della psico-motricità e dell'embodiment.
Francesca Delicati
Co-Fondatrice e Custode dei Valori di Movimento Biologico.
Ricercatrice Indipendente sulla pedagogia della relazione, dell’Alterità, della comunione, delle Pratiche contemplative, ha contribuito alla nascita di quella che, all’interno del Progetto Movimento Biologico, è divenuta la Pedagogia delle Alternative.
