Autosufficienza, equilibrio naturale

Ritiro di digiuno cosciente 2024

Una settimana in un luogo magnifico immerso nella natura per riprendere in mano la tua salute, rigenerarti e scoprire una nuova via al benessere di corpo, mente e spirito, con la guida di un team di esperti.

Dal 27 Marzo al 2 Aprile 2024
5 gg. digiuno idrico + 2 gg. reintegro

Evidenze scientifiche del digiuno

I 6 benefici immediati del digiuno (evidence based) che cambieranno
per sempre la tua vita 

Perdita di peso e grasso viscerale. 
Migliora la salute cardiovascolare e articolare, riduce il rischio di diabete, migliora la salute mentale complessiva agendo sulla qualità della vita e del sonno
Abbassamento glicemia e miglioramento della sensibilità all'insulina. 
Promuove una migliore gestione del peso, protegge i vasi sanguigni, stabilizza l'umore, preserva la vista, la funzionalità renale e quella del sistema nervoso
Normalizzazione pressione sanguigna. Riduce il rischio di ictus e malattie cardiache, migliora la circolazione, previene danni agli organi vitali, abbassa lo stress e favorisce una migliore funzione cognitiva
Riduzione dei livelli di infiammazioneAllevia il dolore cronico, abbassa il rischio di malattie croniche, protegge da malattie neurodegenerative, favorisce una pelle più sana, supporta la salute digestiva
Rigenerazione del sistema immunitarioRinforza le difese contro le infezioni, accelera la guarigione, previene patologie autoimmuni, protegge dalle allergie e favorisce una migliore salute del tratto respiratorio
Abbassamento del colesterolo. Promuove la salute del fegato, favorisce una migliore circolazione sanguigna, ottimizza il metabolismo, protegge dai depositi nelle arterie e contribuisce a una vita più longeva

BREVI TESTIMONIANZE

Cosa ne pensa del digiuno chi ha già partecipato 

"Mi sono accorta che tutte le volte che tolgo alla fine mi ritrovo più ricca di qualcosa"

Elena manzardo

Partecipante digiuno cosciente

"Il digiuno per me significa rallentare"

alessandro emiliani

Partecipante digiuno cosciente

"È un portale, nel senso che con ogni digiuno si aprono mondi che erano sconosciuti e che improvvisamente diventano conosciuti"

ERIKA PIANI

Partecipante digiuno cosciente

GUARDA IL VIDEO

Come risvegliare le capacità auto-rigenerative del tuo organismo

Scopri se questo Ritiro di Digiuno Cosciente fa al caso tuo  

"Quando io comprendo il sistema del digiuno, quali procedure attiva dentro di me, ecco che io non ho fatto una pratica che mi ha sistemato un dolore ma ho fatto qualcosa di molto importante per me e ho seminato nella mia coscienza uno strumento che potrò riutilizzare in futuro." Stefano Berlini

FA per te se:

Vuoi finalmente riprendere in mano la tua salute a 360°
Vuoi staccare la spina  della quotidianità e concederti un'occasione per rigenerarti
Vuoi una strategia per normalizzare il peso corporeo
Vuoi essere accompagnato da un team di esperti nella pratica del digiuno e vuoi condividere questa esperienza con un gruppo di persone consapevoli
Vuoi vivere un'esperienza di riconnessione profonda con la tua vera natura
Vuoi fare tua una pratica potente di auto-guarigione da utilizzare nella tua quotidianità

NON FA per te se:

Cerchi esclusivamente un metodo per perdere peso rapidamente
Cerchi di risolvere malattie croniche in pochi giorni
Cerchi gli effetti di un farmaco in una pratica naturale

IMMERGITI IN UN LUOGO UNICO IN ITALIA

Il tuo Ritiro di Digiuno all'agriturismo biologico Autosufficienza

Un luogo magico, immerso nella natura, lontano dalla frenesia della quotidianità, pensato in ogni minimo dettaglio in termini di comfort, bellezza e salute.

Tutte le strutture sono realizzate in bioarchitettura con materiali naturali e a basso impatto ambientale. L’energia, l’acqua calda e il cibo sono autoprodotti e i campi, un tempo abbondanti, sono stati trasformati in un eden di biodiversità e vitalità.  

Qui ti sentirai accolto da una famiglia che condivide la tua stessa visione: un mondo migliore è realmente possibile.

N.B. Nella sezione "domande frequenti" in fondo alla pagina, troverai informazioni sulle diverse soluzioni di alloggio di cui dispone l'agriturismo.

Oltre al Digiuno.
Ecco le attività alle quali potrai partecipare

Presentazione e visita guidata del centro

Una full immersion nella storia, nella filosofia, nelle strutture e negli spazi che caratterizzano la struttura ricettiva più ecologica d'Italia: Autosufficienza

Formazione avanzata sul digiuno cosciente

Informazioni e strumenti avanzati per comprendere il corpo e la mente durante l’intera pratica e per poter ripetere il digiuno in totale autonomia

Cerchi di condivisione con gli altri partecipanti

Non sarai solo nell'affrontare questa sfida. Condividere con le altre persone i propri traguardi ed ascoltare quelli altrui aiuta a raggiungere l'obiettivo con gioia e determinazione

Yoga

Una pratica leggera per risvegliare il corpo, muovere l’energia stagnante, stare nel respiro e nell’ ascolto di sé.

Movimento Biologico

Tecniche senso-percettive, improvvisazione motoria, floorwork, yoga, meditazione e qualsiasi
disciplina o pratica riviste nell’ottica della corporeità consapevole.

Riabitare il Corpo per tornare a riabitare la Vita.

Meditazione e Qi Gong

Attiviamo la nostra forza vitale attraverso i movimenti fluidi e consapevoli del Qi Gong e poi ci immergiamo nella profondità di noi stessi con la Meditazione.

Consapevolezza, centratura, armonia interiore…

Forest Bathing

L'immersione nei boschi permette di entrare in contatto profondamente con le energie di purificazione, rigenerazione e vitalità che solo il bosco sa donare, andando a nutrire tutti i 5 sensi e amplificando di molto i benefici del digiuno.

Halakash

Una via per raggiungere stati di coscienza modificati con il solo ausilio del suono; una pratica che facilità la visualizzazione e lo sviluppo di abilità immaginative

Laboratorio di cucina detox

Un laboratorio di cucina per condividere strategie, consigli e ricette utili a riprendere gradualmente e in sicurezza il nostro rapporto con il cibo

ALCUNE TESTIMONIANZE DI CHI HA GIA' PARTECIPATO

Dicono sul ritiro di digiuno cosciente

4.8 out of 5 stars

Ciro

"Interessante, il luogo è l’ideale per fare ritiri di questo tipo. Ringrazio tutto lo staff non solo del digiuno, anche coloro che restano più in ombra. Non ci sono le parole per descrivere qualcosa che non si può descrivere. Scrivo solo: Provate"

Chiara

"Ho fatto il ritiro di digiuno cosciente da voi e non posso che esprimere tutta la mia lode per l'accoglienza, la disponibilità, le capacità di tutto lo staff! E' stata una settimana veramente piena, dal punto di vista emozionale ed energetico. E il posto è una favola! Un'oasi di Pura Energia sulle colline. Grazie per tutto quello che avete fatto."

Elena

"Per me è già la seconda volta e sospetto che diventerà un'abitudine annuale. Competenza, supporto professionale sono gli ingredienti di questa scelta. Oltre al fatto che si svolge alla fattoria dell'autosufficienza, location 10 e lode."

Susanna

"Luogo meraviglioso con persone dinamiche e capaci. Non dico altro se non che ho già prenotato il prossimo corso."

Barbara

"Sono partita con poche aspettative, soprattutto sulla possibilità di portare a termine il mio "esperimento". Invece la forza del gruppo, l'energia del luogo, la competenza e simpatia dei coordinatori mi hanno permesso di raggiungere l'obiettivo. Grazie, tornerò sicuramente per vivere altre esperienze"

Alessandro

"Mi sono trovato "molto" bene. Ottimo clima, spunti interessantissimi, staff molto cordiale, disponibile, e soprattutto estremamente professionale. Gruppo molto motivato e sempre pronto a collaborare. Esperienza senz'altro da ripetere, oltre che da proseguire, almeno nelle principali linee guida, anche a casa. Grazie di tutto!"

RICERCA SCIENTIFICA

Durante ogni ritiro, monitoriamo alcuni parametri vitali. Ecco i risultati:


Il digiuno agisce naturalmente su innumerevoli aspetti di salute. Eccoti 4 dei parametri più importanti che misuriamo durante il ritiro.

Peso: -5Kg

Colesterolo: -35%

Glicemia: -16%

Trigliceridi: -28%

Ecco i docenti che ti accompagneranno durante la tua esperienza di digiuno cosciente

Stefano Berlini

Formazione sul digiuno,  coordinamento didattica, halakash, supporto partecipanti pre, durante e post

Responsabile area salute Autosufficienza, co-fondatore di "Cambio di Marea", si occupa di ricerca scientifica e divulgazione

Tommaso Carmenati

Coordinamento generale

Responsabile eventi e comunicazione Autosufficienza

Massimo Forcellini

Meditazione e Qi Gong, camminate meditative nei boschi

Psicologo e insegnante di meditazione e qi gong

Francesca Boda

Movimento Biologico

Laureata in scienze motorie, si occupa di postura e riabilitazione

Giulia Sana

Yoga, forest bathing

Naturopata, erborista ed insegnante di yoga

Francesco Rosso

Presentazione e visita guidata dell'Agriturismo Biologico Autosufficienza

Ideatore, fondatore e custode di Autosufficienza

Stefano Tomassini

Laboratorio di cucina detox per il reintegro

Cuoco dell'agriturismo biologico Autosufficienza, esperto in Macromediterranea®

Partecipa al Ritiro di Digiuno Cosciente 

Il migliore investimento che puoi fare oggi sulla tua salute presente e futura.

Ogni cambiamento importante inizia con un piccolo passo. Clicca qui sotto e assicurati un posto al Ritiro di Digiuno Cosciente 2024. 

Offerta standard

Date: dal 27 Marzo al 2 Aprile 2024

Le condizioni e le offerte sotto sono soggette a disponibilità e possono subire variazioni senza preavviso.

Attività di risveglio corpo, mente e spirito ogni giorno
Formazione avanzata sul digiuno cosciente 
3 pasti di reintegro in loco
Angolo tisane a disposizione 24h
Kit di benvenuto 
Sportello Q&A di 1h al giorno con Stefano Berlini
Attestato di partecipazione

Opzione raccomandata

Offerta completa 

Date: dal 27 Marzo al 2 Aprile 2024

Le condizioni e le offerte sotto sono soggette a disponibilità e possono subire variazioni senza preavviso

Attività di risveglio corpo, mente e spirito ogni giorno
Formazione avanzata sul digiuno cosciente
3 pasti di reintegro in loco
Angolo tisane a disposizione 24h
Kit di benvenuto
Sportello Q&A di 1h ogni giorno con Stefano Berlini
Attestato di partecipazione
Monitoraggio stato di salute iniziale e finale
Materiale informativo pre-ritiro
Materiale informativo durante e post ritiro
Follow-up online di gruppo post-ritiro con Stefano Berlini 
Accesso community Salute Autosufficiente: gruppo Telegram privato con Masterclass riservate agli iscritti 

Domande frequenti

Sul digiuno cosciente

Il digiuno è una pratica adatta a tutti?

Il digiuno è una pratica di salute che nasce prima dell’uomo e che piante e animali praticano regolarmente da milioni di anni.
Ci siamo evoluti come specie per sfruttare i benefici del digiuno, non esistono persone inadatte alla pratica.

Se ho delle particolari patologie o assumo regolarmente integratori e/o farmaci, posso fare digiuno?

Nel caso in cui si utilizzino integratori il digiuno è ugualmente praticabile anche se generalmente ne viene sconsigliato l’utilizzo durante la pratica.
Nel caso in cui si utilizzino farmaci il digiuno è ugualmente praticabile; la somministrazione del farmaco ottiene effetti molto più incisivi a digiuno e per questo viene spesso rivisto il dosaggio del medicinale in accordo con il medico curante o con i responsabili del percorso terapeutico.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto digiuno?

Certamente!
Seguendo con attenzione le indicazioni per la preparazione del digiuno, è possibile partecipare senza limitazioni ed effetti indesiderati.

Dovrò seguire una particolare alimentazione prima del ritiro?

È altamente consigliata una preparazione alimentare al digiuno, per questa ragione viene inviato a tutti i partecipanti un protocollo di riferimento diverse settimane prima del ritiro.
Si può digiunare anche senza un’adeguata preparazione alimentare, ma è possibile incorrere in effetti indesiderati fastidiosi benché lievi.

Durante il ritiro potrò bere solo acqua?

Durante il ritiro è possibile bere acqua, tisane e decotti selezionati per l’accompagnamento della pratica.

Dopo quanti giorni si potrà tornare a mangiare senza limitazioni?

Al termine del digiuno è consigliato un periodo di cauto reintegro della stessa durata del periodo di digiuno. Ulteriori informazioni verranno fornite nelle settimane precedenti il ritiro.

Quali sono i parametri che verranno misurati durante il monitoraggio dello stato di salute?

Peso, pressione arteriosa, colesterolo, glicemia, trigliceridi, saturimetria, urine.
Le misurazioni non sono obbligatorie e servono al partecipante per comprendere al meglio gli effetti della pratica.

Com’è gestito il monitoraggio dello stato di salute?

L’intero percorso formativo fornisce gli strumenti per un completo auto-monitoraggio di salute.
Durante il corso saranno inoltre presenti i professionisti della salute necessari al coordinamento dei monitoraggi e alla spiegazione dei comportamenti del corpo a digiuno.

Ho già partecipato al ritiro di digiuno cosciente in passato. Cosa c'è di nuovo in questo?

L'edizione 2024 del ritiro di digiuno cosciente è stata rinnovata sotto molteplici aspetti rispetto alle edizioni passate. Ecco i cambiamenti più importanti:

- 7 giorni invece che 6 (2 giorni di reintegro al posto di 1)

- Laboratorio di cucina detox in cui si spiegherà nel dettaglio come preparare i pasti durante il reintegro

- Alle 2 ore di formazione giornaliere sul digiuno, ne è stata aggiunta 1 di sportello "domande e risposte" per permettere ai partecipanti di risolvere dubbi o avere chiarimenti rispetto alla propria condizione durante l'esperienza di digiuno

- Dopo 1 settimana dalla fine del ritiro, Stefano Berlini farà un follow-up online di circa due ore con tutti i partecipanti per monitorare il rientro dall'esperienza di digiuno

- Potrai entrare a far parte della prima community della Salute Autosufficiente: un gruppo telegram privato con contenuti e masterclass riservati agli iscritti

- Halakash con Stefano Berlini

- Materiale informativo sul digiuno pre, durante e post ritiro

In cosa consiste la community di salute autosufficiente?

Nel 2024 per la prima volta, tutti i partecipanti dei corsi e dei ritiri potranno avere accesso ad un canale telegram esclusivo in cui verranno condivisi periodicamente contenuti inerenti la salute autosufficiente (video, podcast, articoli, segnalazioni di eventi ecc...).

A partire da settembre 2024, solo per gli iscritti al canale, ci sarà la possibilità di partecipare a masterclass in cui andremo ad approfondire le varie tematiche della salute autosufficiente direttamente con gli esperti che tengono corsi e ritiri ad Autosufficienza.

Ho una domanda che non è tra queste. A chi posso rivolgermi?

Puoi inviare una mail all'indirizzo info@autosufficienza.it. Ti risponderemo al più presto!

Domande generali

È possibile prenotare trattamenti di benessere individuali con gli operatori del ritiro?

Durante il ritiro sarà possibile prenotare i seguenti trattamenti di benessere individuale (da considerarsi esclusi dalla quota del ritiro):
- Consulenza alimentare (Stefano Tomassini)
- Trattamento viscerale (Stefano Berlini)
- Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale (Beatrice Pacchioni)
- Consulenza psicologica/crescita personale (Massimo Forcellini)
- Scuola di meditazione (Massimo Forcellini)
- Naturosophia (Giulia Sama)
- Iridologia (Giulia Sama)
- Riflessologia plantare (Giulia Sama)
- Trattamento con lo spirito degli alberi (Giulia Sama)
- Riabilitazione, rieducazione funzionale motoria, sedute posturali (Francesca Boda)

Verranno fornite informazioni dettagliate di ciascun trattamento e modalità di prenotazione durante l'introduzione al ritiro (in loco).

A che ora è necessario arrivare il primo giorno?

Le settimane precedenti il ritiro, assieme alle informazioni circa l'alimentazione da seguire in preparazione al digiuno, verrà inviato a ciascun partecipante il programma dettagliato dell'esperienza tramite email.

A che ora terminano le attività l'ultimo giorno?

Le settimane precedenti il ritiro, assieme alle informazioni circa l'alimentazione da seguire in preparazione al digiuno, verrà inviato a ciascun partecipante il programma dettagliato dell'esperienza tramite email.

Avrò tempo libero durante il ritiro?

Il programma prevede ampi spazi liberi da attività, che potranno essere occasione di confronto e conoscenza con gli altri partecipanti, momenti di introspezione o momenti per dedicarsi ad attività personali. Consigliamo sempre di evitare impegni e pianificazioni varie, almeno per una settimana, così da rimanere in un'attitudine di ascolto autentico che è facilitata in questo caso dalla pratica del digiuno.

Non sono automunito. Come posso raggiungere il centro?

In questa pagina, nella sezione "Come raggiungerci", sono elencate le diverse modalità per raggiungere l'Agriturismo Biologico Autosufficienza, tra cui mezzi pubblici e bus. In caso verrai con i mezzi pubblici, garantiamo un servizio navetta gratuito su prenotazione dalle località di San Piero in Bagno e Bagno di Romagna.

Se, invece, preferisci raggiungere la struttura in compagnia di un altro partecipante che proviene dalle tue parti, comunicalo al momento dell'iscrizione alla segreteria.

Quali sono le diverse soluzioni di pernotto?

L'agriturismo biologico Autosufficienza dispone di diverse soluzioni di alloggio: camere singole, doppie e in condivisione. Inoltre è possibile soggiornare con tenda o camper/caravan nel magnifico agricampeggio adiacente la struttura.
Compila il form di prenotazione e verrai contattato entro 24h dalla nostra segreteria per individuare la soluzione di alloggio più adatta a te.

Come posso prenotare il ritiro e il pernotto?

La fase di prenotazione è molto semplice. Ecco gli step da seguire:
1) Scegli l'offerta più adatta a te: offerta standard o offerta completa (opzione raccomandata)
2) Clicca "Iscriviti ora"
3) Verrai reindirizzato ad un form (ti basteranno pochissimi minuti) in cui potrai indicare le tue preferenze
4) Verrai ricontattato entro 24h dalla nostra segreteria per definire al meglio i dettagli della prenotazione in base alle tue personali esigenze

Posso ricevere fattura?

Si, è possibile ricevere fattura. Ti basterà comunicarlo alla segreteria al momento della prenotazione.

Qual'è la politica di recesso?

- Per recesso entro 30 giorni dalla data dell'evento il rimborso è totale e verrà effettuato tramite bonifico.
- Per recesso dal 29° al 15° giorno prima dell'evento il rimborso verrà corrisposto per il 50% dell'ammontare versato tramite bonifico.
- Per recessi oltre tali termini (dal 14° al giorno prima dell'evento) non è previsto alcun rimborso.


- I termini di recesso sono previsti per gli ingressi agli eventi, eventuali spese di prenotazione su trasporti e alloggi non sono rimborsabili.
- Il Partecipante prende atto che per la fornitura di prodotti e servizi relativi al tempo libero, quali i titoli d'ingresso per corsi ed eventi, per i quali il fornitore si impegna a fornire questi ultimi a una data o in un periodo di esecuzione specifici, NON SI APPLICA IL DIRITTO DI RECESSO previsto dall’art. 52 del Codice del Consumo.
- In caso di forza maggiore, o comunque per motivi organizzativi ritenuti opportuni da La Fattoria dell'Autosufficienza sarl, la data dell’evento potrà essere cambiata o l’evento potrà essere annullato. In quest’ultimo caso, La Fattoria dell'Autosufficienza sarl, restituirà l’intera somma versata per l’iscrizione.
La Fattoria dell'Autosufficienza sarl e/o Golden Books srl non potranno essere citati per danni a nessun titolo.

Devo versare caparra?

Al momento della prenotazione viene richiesto il pagamento dell'intera quota del corso o ritiro in questione. Tale pagamento verrà considerato come caparra valida ai fini della prenotazione dell'alloggio, che potrà essere corrisposto direttamente in loco.

Sono ammessi cani o altri animali?

Presso l'agriturismo biologico Autosufficienza vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l'intrusione di altri animali.
Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.

È possibile venire con dei bambini?

Si, bambini e ragazzi possono venire in veste di accompagnatori e possono partecipare gratuitamente alle attività della giornata, nonostante non sia consentita la pratica di digiuno. Non è garantito il servizio di ristorazione, pertanto consigliamo di organizzarsi autonomamente per i pasti.

Ho una domanda che non è tra queste. A chi posso rivolgermi?

Puoi inviare una mail all'indirizzo info@autosufficienza.it. Ti risponderemo al più presto!

Dove siamo

Loc. Paganico snc,
47021 Bagno di Romagna (FC)

Chi siamo

La Fattoria dell'Autosufficienza Sarl
Società Benefit

Contatti

Tel. 335 8137979
Email. info@autosufficienza.it