Essere Presenti in Consapevolezza | Seminario Monotematico di Introduzione alla Mindfulness

La nostra mente è per natura calma, compassionevole, discernente e chiara, ma per manifestare il suo potenziale occorre eliminare uno dei più grandi ostacoli: la distrazione che ci impedisce di riconoscere i meccanismi di “funzionamento” che ci fanno cadere nell’illusione, nell’avidità, nell’odio, nell’orgoglio, nella gelosia, nel senso di colpa, …

Il Seminario offre l’opportunità di conoscere ed esperire gli elementi di base per coltivare pace interiore, saggezza e discernimento. 

Il discernimento produce conoscenza. Il discernimento è una conoscenza che ha a che fare con la separazione.

Difatti, la stessa radice del latino discerno, discernere è composta da dis– “a parte” e -cernere, cerno “separare”.

Un tipo di “intuito” decisivo, nel senso di fondazione cognitiva di quella che chiamiamo “realtà”. La decisione è ciò che fonda la realtà. 

Una giornata immersiva in cui aprirsi alla Pratica Meditativa come metodo per accedere alla nostra saggezza e compassione interiori, “allenandoci” ad essere presenti nel momento, esattamente con quello che c’è, così com’è.

Programma del seminario

– GIOVEDÌ 25 Maggio 2023 –

ore 9:30 – 10:00 | Introduzione e definizione degli orizzonti orientativi: perché meditare

ore 10:00 – 13:00 | Esperienze multiformi di Pratiche di Meditazione: Attenzione Sostenuta, Mindful Movement, Open Monitoring

ore 15:00 – 16:00 | Aspettative, pre-giudizi, attaccamento, avversione, … Gli ostacoli alla Pratica e le opportunità che la Pratica stessa offre per trasformare le difficoltà

ore 16:00 – 18:00 | Esperienze multiformi di Pratiche di Meditazione: Meditazione Camminata, Interdipendenza, Gentilezza Amorevole

ore 18:00 – 18:30 | Come portare la Pratica nella propria quotidianità. Domande e Risposte

Che cosa porterai a casa dal seminario

• Gli elementi di base della Presenza Mentale.
• Conoscenze ed esperienze di Meditazione Seduta, Meditazione Camminata e Meditazione in Movimento.
• I pilastri delle Pratiche di Consapevolezza, gli ostacoli ed i relativi “antidoti”.

La quota include

• Il seminario di 1 giornata
• Materiale didattico di supporto alla Pratica e approfondimento
• Attestato di partecipazione

La quota non include

• Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
• Pasti
• Trasferimenti
• Quant’altro non espressamente indicato

Trattamenti di benessere individuale (da prenotare in loco)

• Consulenza alimentare
• Consulenza allattamento, nascita e ciclicità mestruale
• Consulenza psicologica/crescita personale
• Naturosophia
• Iridologia
• Riflessologia plantare
• Trattamento con lo spirito degli alberi
• Riabilitazione, sedute posturali, Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Scuola di meditazione

Yoga, Meditazione, Movimento (da prenotare in loco)

• Yoga
• Movimento Biologico
• Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Excersises
• Meditazione/Qi Gong

Visite guidate per adulti e bambini (da prenotare in loco)

• Presentazione e visita guidata del Centro Autosufficienza (su prenotazione anche in inglese)
• Attività di ecologia integrale per bambini e ragazzi
• Incontri autentici con il territorio: l’alta valle del Savio

Struttura del seminario

Il seminario si svolgerà nella giornata di Giovedì 25 Maggio 2023 presso Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

“Essere Presenti in Consapevolezza” fa parte di un ciclo di incontri a cadenza mensile che affrontano vari aspetti dell’Educazione alla Corporeità Consapevole. Pertanto è possibile partecipare alla singola giornata oppure aderire a tutto il percorso.

Di seguito un elenco delle altre giornate formative:

• Giovedì 21 Settembre 2023 | Da Me a Te. Da Te a Me | Seminario Monotematico di Pratiche Corporee di Relazione Consapevole attraverso il Movimento Biologico
• Giovedì 19 Ottobre 2023 | Il Corpo Espressivo. Principio dell’Essere | Seminario Monotematico di Corporeità Espressiva attraverso il Movimento Biologico

Per saperne di più clicca qui.

CORSO A NUMERO CHIUSO

Relatore

STEFANO SPACCAPANICO PROIETTI

Metodologo del Movimento Umano. Perfezionato in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative.

È docente di Teoria e Metodologia del Movimento Umano presso il Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell’Università degli Studi di Perugia e docente del Corso di Perfezionamento in Pratiche Dialogiche nelle organizzazioni Complesse dell’Università degli Studi di Pisa.

Da anni si occupa di studio e ricerca nell’ambito delle molteplici dimensioni della corporeità e della Salutogenesi.

Fondatore e responsabile scientifico del progetto Movimento Biologico.

FRANCESCA DELICATI

La sua formazione classica, unita ad una viscerale passione per l’origine della Parola e ad oltre venticinque anni di esperienza nella gestione delle risorse umane, la rende un’instancabile fucina di intuizioni, connessioni, induzioni ed ispirazioni che divengono Laboratori creativi che costituiscono un ponte tra corpo e mente, sostanza e simbolo, gesto e parola.

La sua ricerca personale si è orientata agli aspetti pedagogici della relazione, dell’Alterità, della comunione, delle Pratiche contemplative, contribuendo significativamente alla nascita di quella che, all’interno del Progetto Movimento Biologico, è divenuta la Pedagogia delle Alternative.

Costi e iscrizioni

Quota corso: € 40,00:

Per iscriverti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979

Bambini e ragazzi

• Il corso non è adatto ai bambini.

Cani e altri animali

Ad Autosufficienza scorrazzano liberamente galline, oche, tacchini, gatti, 2 cani maremmani, ecc.
I vostri animali domestici sono benvenuti, è importante però che siano ben ammaestrati e non disturbino la quiete.

Pernottamento e pasti

Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

• Camere, monolocali e Tiny House
• Camerata condivisa
• Letto in yurta condivisa
• Piazzole tende e camper

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento e sui pasti scrivi a info@autosufficienza.it o chiama il 335 8137979