Connessi alla Terra. Dal cammino a piedi nudi, al radicamento e al respiro.

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La connessione con l’ambiente in cui viviamo, in particolare quello naturale, è la nostra primaria fonte di energia. Ritrovare un collegamento con il Luogo in cui siamo è il punto di partenza per attuare un’opera di rigenerazione del nostro benessere profondo, individuale e collettivo.

Questo corso introduce ai principi teorici e alle pratiche del metodo HOT mind, e verrà condotto da Andrea Bianchi, che è l’ideatore del metodo.
HOT mind è un metodo finalizzato al benessere olistico attraverso il contatto con gli elementi della Natura in tutte le stagioni dell’anno, basato su un approccio salutare al freddo grazie allo sviluppo del calore interiore.

Partendo dal cammino a piedi nudi in Natura, per passare al radicamento e al respiro, impareremo attraverso queste pratiche ad assecondare la nostra natura di sistemi energetici aperti, cogliendo tutta la salute, la vitalità e il benessere che vengono offerti dal contatto con l’aria, il sole, la luce, il vento.

Che cosa imparerai durante il corso

• Risveglio a piedi nudi: la sequenza del Barefoot Morning
• Cammino a piedi nudi in Natura
• Pratiche Kneipp in acque naturali
• Respiro e gestione del calore interiore
• Cammino e respiro consapevole (Breath Walking)
• Tecniche di radicamento e meditazione con gli elementi naturali Terra-Cielo

A chi è rivolto il corso

Il corso è accessibile a tutti (età consigliata da 15 anni in poi), e in particolare a chi desideri utilizzare queste pratiche di rivitalizzazione energetica nella propria quotidianità e come aiuto per una relazione più consapevole con la Natura.
Guide ambientali ed escursionistiche e operatori olistici, così come amanti degli sport in Natura, potranno apprendere tecniche utili da applicare nelle proprie attività.

Programma del corso*

– VENERDÌ 8 Luglio –

ore 16:00 | Registrazione dei partecipanti
ore 17:00 | Introduzione a La Fattoria dell’Autosufficienza
ore 18:00 | Presentazione del corso e dei partecipanti – Introduzione al metodo HOT mind® e alla filosofia del vivere deliberatamente
ore 19:30 | Cena 

– SABATO 9 Luglio –

ore 8:00 | Colazione
ore 9:00 | Il radicamento e il risveglio a piedi nudi
ore 13:00 | Pranzo
ore 15:00 | “Il respiro è la corda del pozzo”. Introduzione al cammino a piedi nudi. L’appoggio del piede
ore 19:30 | Cena

– DOMENICA 10 Luglio –

ore 8:00 | Colazione
ore 9:00 | Risveglio a piedi nudi. L’approccio al freddo. Il calore del corpo diventa “fuoco interiore”. Richiami teorici
ore 13:00 | Pranzo
ore 14:30 | Sessione pratica e richiami teorici
ore 16:00 | Conclusioni e saluti

* Secondo il tempo atmosferico e/o la condivisione dei partecipanti, gli orari potranno subire leggere modifiche.

Materiale da portare

• Abbigliamento comodo da escursione (meglio se “a strati”)
• Calzature comode da togliere e mettere, sono indicati i sandali
• Piccolo asciugamano o panno per i piedi
• Carta e penna per appunti
• Tappetino da yoga o stuoia per sedersi sul terreno

La quota include

• Il corso di 3 giorni
• Attestato di partecipazione

La quota non include

• Pernottamento in tenda, camera, camper o roulotte
• Pasti
• Trasferimenti
• Quant’altro non espressamente indicato

Struttura del corso

Il corso si svolgerà da Venerdì 8 a Domenica 10 Luglio 2022 presso la Fattoria dell’Autosufficienza a Paganico, Bagno di Romagna (FC).

CORSO A NUMERO CHIUSO

Relatore

ANDREA BIANCHI

Conduce workshop di camminata scalza un po’ ovunque, dalle Dolomiti alla Via Francigena ed è il punto di riferimento del barefoot hiking in Italia.

Nel 2017 ha fondato «Il silenzio dei passi» (ilsilenziodeipassi.it), la prima scuola italiana di barefoot hiking, che propone il cammino a piedi nudi come una pratica di benessere psicofisico accessibile a tutti, per riconnettersi alle energie della Terra ma anche per imparare a diventare interiormente leggeri e silenziosi. Il 16 settembre 2018 – a Villa Welsperg, Primiero San Martino di Castrozza, in Trentino – ha realizzato il record della fila indiana più lunga al mondo di persone scalze in montagna, per promuovere un rapporto più rispettoso e consapevole con la Natura.

Studioso e praticante di yoga, quando indossa le scarpe è ingegnere e consulente di comunicazione, giornalista, fondatore ed editore del magazine online MountainBlog, uno dei più seguiti siti web sul mondo della montagna e degli sport outdoor.

Il suo ultimo libro, uscito nel 2020 per Vallardi, è La via del freddo alla felicità, di cui nel 2021 uscirà l’edizione in lingua tedesca per Bastei Lübbe. Precedentemente ha pubblicato tre libri sulla filosofia e i benefici del camminare a piedi nudi in Natura: Con la Terra sotto i piedi (2018) per Mondadori, A piedi nudi (2017) e Il silenzio dei passi (2016) entrambi per Ediciclo.

Costi e iscrizioni

€ 110 a persona per i primi 10 iscritti
€ 140 a persona per i successivi

Per info sul pernottamento e pasti scrivi a [email protected] o chiama il 335 8137979 

> Iscriviti on-line su www.macrolibrarsi.it

Bambini e ragazzi

Il corso non è adatto ai bambini.

Cani e altri animali

In Fattoria vivono diversi animali domestici e da cortile tra cui cani, gatti e galline che non accettano di buon grado l’intrusione di altri animali. Per portare il proprio animale domestico accordarsi preventivamente con la reception.

Pernottamento e pasti

La Fattoria dell’Autosufficienza dispone delle seguenti sistemazioni:

• Camere, monolocali e Tiny House
• Camerata condivisa
• Letto in yurta condivisa
• Piazzole tende e camper

Scopri di più sull’agriturismo >

Per info sul pernottamento scrivi a [email protected] o chiama il 335 8137979